微妙な骨密度

ジムで骨密度を測ってもらったら微妙なライン。

健常領域が1520m/s以上
要指導領域1501m/s以上1520m/s未満
要精検領域1501m/s未満

1519m/sな私ってどうなの?
同年齢の平均値の97%に相当するってどうなの?

年齢と共にこの値が下がっていくから
今のうちから気をつけておかなきゃいけないんだけど
ヨーグルトも毎日食べてるし 青魚も好きだし きのこも海草も食べてるし
適度な運動もしてるしなぁ。

でも女性の場合 これから閉経になって
さらに骨密度が減っていくらしい (; ̄_ ̄)

おばばになっても自分の足であちこち旅したいしなぁ。
うにょ・・・がんばらねば。
[PR]
by je_noise | 2008-06-23 17:02 | 日常 | Comments(8)
Commented by mizusumasi at 2008-06-23 17:55 x
骨密度なんて、むずかしいこと、よう分らへんけど・・・。
車も人間もおんなじこと・・・足元さえシッカリしとったらええねんでぇ!
Commented by うさぎ at 2008-06-24 00:44 x
うさはお魚、牛乳キライやし絶対スカスカと思う…^^;
でも自分の足では歩きたいから鍛えるわぁ~^^
Commented by ふるる at 2008-06-24 07:50 x
この前レントゲン撮ったら骨はかなりしっかりしてると言われたの。
骨はある程度負荷も加えたほうが強くなるらしいです。
なので痩せている人はダンベルなど持って歩くといいらしいですよ。
あ、わたしの場合負荷(体重)ありすぎですけど・・^^;
Commented by hosi at 2008-06-24 08:22 x
同感でございます☆
でも私は食生活乱れてるからなぁ(;¬_¬)
貴女を見習わなくちゃ(・o・)ゞ
Commented by je_noise at 2008-06-24 08:46
>おっちゃん
おはよー^^ 好き嫌いもほとんどないし
自分ではもうちょっとましかなと思ってたらそうでもなかった(笑)
でも足腰は丈夫なほうがええもんね。
Commented by je_noise at 2008-06-24 08:46
>うさちゃん
そやで~もうちょっとなんでも食べれるようになりや^^
鍛えるものええことやで♪
Commented by je_noise at 2008-06-24 08:48
>ふるるさま
私も病院でレントゲン撮ったときはしっかりしたキレイな骨やって
言われてたんで ちょっと嬉しかったんだけど
骨密度は思ってたよりは低め。
まぁ危険な領域ではなかったんだけど・・・
運動は今のままジムに通っていれば大丈夫みたいだし
頑張ります。
Commented by je_noise at 2008-06-24 08:49
>hosiさま
好き嫌いはほとんどないんだけど
土日ってわりと外食が多いんで 危険な我が家です。
普段は和食中心でバランスも考えてはいるんだけどね^^;


ほぼ猫中心


by je_noise

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

カテゴリ

全体
日常
猫のこと
旅日記
わんこのこと
Sweets
Bread
ちくちくごそごそ
映画
モラタメ
ぱくぱくご飯
【YOSA PARK】
つぶやき
エステ
サンミー
ロールちゃん
ライオンペット
ぶらりお出かけ
気になったら食べてみよう
夢のこと
ゴーヤ&植物
ランチ
音楽
お取り寄せ
お土産
くつしたーず
動画
頂いたもの
骨折記録
未分類

最新のコメント

> ごんちゃん :(((..
by ksanae3 at 06:51
記事が影分身してるから、..
by ksanae3 at 06:46
こんなに素敵なおかず出さ..
by ksanae3 at 06:46
いろいろあるのね~Σ('..
by ksanae3 at 06:44
>ぱぱさん たのしいで..
by je_noise at 19:46
>ぱぱさん 昔 ちょっ..
by je_noise at 19:44
迷わず 一箱ずつ食べまし..
by rougan 60 at 11:05
動物のちょっとした変化っ..
by rougan 60 at 11:03
>ぱぱさん 長野のリン..
by je_noise at 19:37
冬の風物詩 リンゴは美味..
by rougan 60 at 15:52
>早苗ちゃん 福島は果..
by je_noise at 09:36
これ、けっこう大切なこと..
by ksanae3 at 05:51

以前の記事

2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月

外部リンク

Links

フォロー中のブログ

検索

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事

画像一覧