熱中症

昨日 そんなに暑くないなぁ?と思いながら
自転車でジムまで。

もちろん帽子も被って水に濡らしたらひんやりするってやつを
首にも巻いて対策は万全のつもりで出かけたんやけど・・・

ジムについてストレッチして
30分歩いて 30分エアロバイクをこいで
ん?ん???

なんか調子悪いぞー

頭がガンガンしてきた。
気持ち悪くなってきた。



にょー しんどいぞー

筋トレなんてしてる場合じゃぁない。
ちょっと血圧も高めやったし
これは危険だ!とぬるいシャワーを浴びて
水分補給してから自転車で帰宅。

そっから ばたんきゅー!

ガンガンする頭痛は治まらず吐き気を伴って気持ち悪い。
横になっても気持ち悪い。

横を猫が2匹走り回る(苦笑)

絶対 熱中症やわ。

十分水分補給してアイスノ●をして眠った。
あぁ しんど。

夜 夫君が戻るまでダウンしてました。

みなさま暑い時期 無理に外に出るのはやめましょう^^;
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by je_noise | 2010-07-27 09:57 | 日常 | Comments(6)
Commented by まーめい at 2010-07-27 20:14 x
あわわ 大丈夫ですか!?
私も先週、ジムでいつもはガンガン走れるのに
途中で疲れて大変でした。

暑い時間にジム行こうと思うんですが
いいのか悪いのかって感じです~

お大事になさって下さい。
Commented by je_noise at 2010-07-27 20:56
>まーめいちゃん
今月も暑くて3回しかジムに行けてないんで
勿体ないなーと思ったのが間違い・・・
倒れたら余計困りますもんね。反省です。
自分の体のこと考えて出かけないと大変です。

暑い日は諦めます^^;
Commented by ym0071aa at 2010-07-27 21:21
ありゃま、たいへんでしたね~でも、適切な処置。さすがです。無理しないでよかったです~
Commented by je_noise at 2010-07-27 21:39
>ymさま
油断禁物とはこのことですね^^;
うっかり運ばれるとこでした。暑いときは気をつけなきゃいけませんね(涙
Commented by yukarinrin at 2010-07-27 23:24 x
もう~気をつけないとぉ~
熱中症で亡くなられる人も居るんだから、暑い日は、用心しないと・・・無理は禁物だよ
Commented by je_noise at 2010-07-28 09:08
>ゆかりん
目が回る感じで吐き気がしてこりゃー危険だなとすぐ思ったよ。
危ないよね。。うん 反省してます。
だって出かけるときに暑くないなーって思ったんやもん。
考えたらめっちゃ暑かった日やのに・・・すでに体調が
変だったってことよね^^; 気をつけま~す。


ほぼ猫中心


by je_noise

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