うにょ?

友だちのブログを見てどうしてもサンドウィッチが食べたくなり
朝 病院へお薬を貰いに行った帰りに
思わずコンビニのサンドウィッチ&菓子パンを買って来てしまいました^^;

お昼からいつものジムへ。

ストレッチ20分。
ウォーカーで歩くこと30分。
エアロバイク 漕ぐこと30分。

このエアロバイク 実は消費カロリーが
食べ物の絵でわかるようになっていて
30分漕いだところで ハンバーガー半分くらいの
エネルギーしか使ってないことがわかる。

ん~~さっき歩いたのを足しても食べた分の消費できてへんかもー。

筋トレして またストレッチ。

2時間ほどいたけど 行かないより運動したほうがましだし
なんか微妙だけど今日も運動終了。

明日はジムのあと「YOSA」だー!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

本日のお1人様ご飯

b0118850_20222913.jpg


旦那様が急に飲み会でご飯が要らなくなったので
今日作ったものは明日に回して お一人様ご飯用に
キャベツのざく切り食べるコンソメスープ
ゴボウとレンコンのサラダ
しらす乗っけご飯(

実は夕食の米粒はいつも3口くらいしか食べません。
3口くらいの白米の上にしらすどばー!醤油ゴマどばー!

キャベツもブロッコリーも頂き物で
早く食べてしまわないといけなかったので丁度よかったー!
[PR]
by je_noise | 2009-02-16 15:27 | 日常 | Comments(6)
Commented by アンリーブ at 2009-02-17 00:19 x
運動で消費するのは、なかなか大変なのよねぇ・・・(汗)
明日はYOSAで消費して下さいませ~^0^
1人での食事でもちゃんとバランス良く食べてますね~
さすがjちゃん!!
私はすぐ手抜きするから・・・^-^;
見習います~~~
Commented by より at 2009-02-17 16:16 x
>3口くらいの白米の上にしらすどばー!醤油ゴマどばー!

じぇいちゃんってこんなキャラだったのね。
すごくステキな奥様だと思っていたからギャップがある~(≧ω≦。)プププ
ポトフにすると沢山野菜が食べられるよね♪
Commented by je_noise at 2009-02-17 17:15
>アンリーブさま
今日 ジムで70近いおっちゃんに
ジムで運動したら1・5キロ毎日落ちるでーと言われました。
運動量が私とは違いすぎるーーー!
私なんてせいぜい5~600g。 代謝も違うんやろうけど凄い違い!
ご飯は食べるために作るのは嫌いだけど
食べたいものを作るのは苦になりません♪
Commented by je_noise at 2009-02-17 17:16
>よりさま
え???知らなかった?(笑)
ほら 根が関西人だからほんとはもっと変なおかしな人物です^^;
会うとわかります。
ポトフおいしーよね。 カレー粉入れてもおいし~~
Commented by まき at 2009-02-18 11:31 x
夕食のご飯三口は理想だね。
このメニュー、参考になりまっす♪ ^^
で、でもぉぉ。。。もっと食いたい!!;;;
Commented by je_noise at 2009-02-18 20:55
>まきちゃん
ダイエットのためにご飯を減らしてるんじゃなくてね
これが炊き込みご飯とかだと お茶碗1ぱいは食べるの。
ところが白いお米のとき(ほんとは大好きなんだけど)
たくさんおかずを食べちゃうのよ~~
おかず食いなの。んでご飯はちょっとしか食べれないの(笑)
キこれはャベツたっぷり食べれてスープにもなるし
いい感じのおかずになったよ~~


ほぼ猫中心


by je_noise

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
日常
猫のこと
旅日記
わんこのこと
Sweets
Bread
ちくちくごそごそ
映画
モラタメ
ぱくぱくご飯
【YOSA PARK】
つぶやき
エステ
サンミー
ロールちゃん
ライオンペット
ぶらりお出かけ
気になったら食べてみよう
夢のこと
ゴーヤ&植物
ランチ
音楽
お取り寄せ
お土産
くつしたーず
動画
頂いたもの
骨折記録
未分類

最新のコメント

>ぱぱさま そうなん..
by je_noise at 21:28
良い料理出しているのに、..
by rougan 60 at 17:43
>はらぼて父さん ..
by je_noise at 22:28
クルミさんとご主人とのな..
by はらぼて at 17:20
>まきちゃん たまにエ..
by je_noise at 20:35
Jちゃん お久しぶりです..
by 岩手のmakiです♪ at 17:38
>アユパパさま こんば..
by je_noise at 19:08
何たる贅沢な 品々。 ゴ..
by アユ・ファミリー at 20:41
>はらぼてとうさん こ..
by je_noise at 22:41
お久しぶりです。 現在..
by はらぼて at 17:08
>ふるるさま こんばん..
by je_noise at 22:33
お久です。 ちょっと、..
by ふるる at 10:22

以前の記事

2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月

外部リンク

Links

お気に入りブログ

想いのままに・・・・

検索

Skypeボタン

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

日々の出来事
猫

画像一覧